Boxer Holec, čo robí doktorát z chémie: Zo začiatku som dostával do držky

Odmala sa venuje bojovým športom a dokázal sa prebojovať až na vrchol českého rebríčka v dvoch odvetviach. Dvadsaťdeväťročný bojovník v super ľahkej váhe Jan Holec má dokopy za sebou už neuveriteľných 63 zápasov v boxe, thai boxu a K-1. Tréningom venuje veľa času, jeho život sa však netočí len okolo nich. V súčasnej dobe si totiž dokončuje doktorát z organickej chémie, napriek tomu sa dokáže udržať na špičke. “Box nie je ani tak šport ako skôr životný štýl,” priznal v rozhovore pre iSport.cz, rozhovoril sa okrem iného aj o svojich začiatkoch ao plánoch do budúcnosti.

Rada by som sa opýtala na vaše začiatky v bojových športoch.Ako ste sa k nim dostal úplne prvýkrát?
“Keď som bol malý, tak som rád pozeral na Korytnačky Ninja a chcel som byť tak dobrý ako oni. Rodičia som stále otravoval, aby ma dali na nejaký bojový šport. začal som s karate. to som robil tri roky a veľmi mi to nešlo, nejako ma to nebavilo. Bolo tam veľa takých statických disciplín, kata a podobné nácviky. potom som išiel na taekwondo a potom som začal asi v trinástich rokoch robiť telesnej kultúry . Začínal som potom s kamarátom dochádzať do Prahy na tréningy a telesnej kultúry, asi dvakrát týždenne. “

telesnej kultúry ste robil celkom dlho. Prečo ste skončil?
” s vito Skalník sme otvorili gym v Příbrami a začali sme trénovať ľudí. Postupne som si začal robiť pásy, dostal som sa až na čierny.Ako je to ale bojové umenie, tak mi tam chýbala nejaká konfrontácie. Začal som preto chodiť boxovať v Dobříši, kde bol klub. Chodil som tam asi rok alebo dva, ako prvý z toho oddielu sme potom začali jazdiť na preteky a vyhrávať. “

Ako ste sa dostal k thai boxu?
” V Dobříši som stretol pár chalanov, s ktorými sme chceli ísť do Prahy pre ďalšie skúsenosti. Jeden z tých trénerov mal známeho v X Gyme a dohodol, že sa k nim pridáme na tréning, tak sme to šli vyskúšať. “

V X Gyme trénujete do dneška.Spomeniete si ešte na úplne prvé krôčiky tam?
“Za začiatku sme tam chodili len občas, ale potom tam začal tréningy viesť Masta (Lukáš Jirkovský, súčasný tréner X Gyme, pozn.red.), Pod ním som prvýkrát na tréningu vliezol do ringu s vládou Riho a dostal som od neho hrozne do držky. Dostávam od neho do držky do dneška (smeje sa). V tej chvíli som si povedal, že asi nerobím niečo dobre, keď dostávam všade, a tak som tam začal jazdiť najskôr raz týždenne, potom viackrát. “

V boxe sa musím strážiť, aby som súpera nekopol

v tom čase ste ešte bojoval oficiálne za Dobříš?
“za Dobříš som vyhral majstra republiky v thai boxe STB, tak som si povedal, že po tej lige prejdem.Po finále som potom oficiálne prešiel pod X Gym, kde trénujem až do teďka. “

Vy teraz profesionálne pretekáte v boxe, K-1 a thai boxe. Nepletie sa vám to pri zápasoch trochu, že by ste potrebné pri K-1 zabudol nepoužívať lakte?
“lakte sa mi zrovna nepletú, pretože je moc nepoužívam. Skôr mám problém pri boxu, tam sa musím strážiť, aby som súpera treba nekopol. Ale v boxe sa vždy pozerám na nohy a hovorím si, že mám na sebe topánky, tak nemôžem kopať (smeje sa). V K-1 ani thai boxe sa totiž topánky nenosia. “

Veľa boxerov sa necháva počuť, že napríklad MMA bojovníci či thai boxeri moc nevie boxovať.Myslíte si, že ste v thai boxe tak úspešný vďaka tomu, že ako boxer viete používať ruky perfektne?
“Ja osobne som toto ešte od boxerov nepočul, takže neviem. Každý má ale nejakú techniku. Niekto presadzuje kopy, niekto kolená a lakte a niekto ruky. “

Akú techniku ​​preferujete vy?
” Ja som skôr typ na tie ruky, čo je asi daný tou Dobříš, kde som mal trénera boxera. Je to taká moja podstata, že mám dobrý box. “

Hoci to sú podobné športy, predsa len majú Bet365-Recenzia stávkovej kancelárie veľa odlišností. Keď opomenieme napríklad kopy, v čom sa ešte líši box od K-1?
“On je aj ten postoj taký iný. V boxe si môže človek dovoliť sa uvoľniť, mať hlavu veľa dole.Akonáhle ale prejde do K-1 alebo thajského boxu, kde hrozí kolená, tak tam taký pohyb byť nemôže. Ten postoj je tam trošku zatuhlejší, pretože musíte počítať s kopama. Človek sa tam nemôže prechádzať ako handra, to by dostal high kick. Navyše musí mať ruky stále hore, čím trochu stvrdnú trapézy a už nejde mať taký pohyb. Oboje má veľa spoločného, ​​ale zároveň je to tiež veľa rozdielne. Najmä potom v tom pohybe nohami. “

Líšia sa aj tréningy v niečom?
” Na tréningu boxe často bolia nohy viac, ako na tréningu thai boxu, pretože sa musí furt hýbať ako na pérkách a môže si dovoliť viac pohybu. Na thai boxu a K-1 sa človek musí veľa strážiť pred tými kopy, je to fyzicky trochu náročnejšie.I potrebné jeden round kick vezme veľa šťavy, preto sú tie boxerské zápasy dlhé, klasický zápas v K-1 je len na tri kolá, maximálne titulovej zápasy na päť kôl a už to je veľa dlhé. “

Hľadám chyby u iných, pomáha mi to pracovať na sebe

Keď sa pozeráte na nejaké zápasy, všímate si rôznych chýb ostatných pretekárov a hovoríte si, že tu by to mal urobiť potrebné inak?
“Pozerám na tú techniku. Pozerám sa hlavne na celok, ale teraz si všímam aj techniky, či pracuje správne, dotácie údery. Mám to hlavne tým, ako teraz pozerám na tie naše mladý chlapcov v gymu. Je to veľa spoznať. Často si hovorím treba, že keby to tam teraz poriadne dotočil, tak by hák trafil a bolo by to KO.Hľadám chyby, pretože mi to potom pomáha pracovať aj na sebe. “

Vy ste vo svojej váhovej kategórii českou jednotkou v boxe a thai boxe. Ako to ide vôbec dokopy? Musíte na každý zápas trénovať zvlášť podľa toho, v ktorom odvetví ho práve máte?
“Keď mám zápas v boxe, tak proste nekope. Keď mám zápas v K-1 alebo thai boxu, tak do toho akurát pridám kopy a trochu sa zmení ten pohyb. Človek trénuje stále, príprava na zápas trvá asi mesiac, takže za tú dobu potom trénujem na ten daný zápas. Keď sa pripravujem na box, tak postupne vynechávam nohy, až prejdem čisto na boxerské tréningy. “

Často máte zápasy so zahraničnými súpermi. Máte v Čechách problém zohnať nejakého adekvátneho súpera?
“S tým by som bol opatrný.Myslím si, že sa tu nájde pár chalanov, ktorí by nado mnou mohli vyhrať. Ide ale o to, že v tom rebríčku nie sú tak vysoko. Pre mňa je risk s nimi ísť, je to trochu politika. Oni majú čo získať, ale ja nad nimi nemám čo získať, môžem jedine stratiť. Preto je pre mňa lepšie hľadať radšej súpera v zahraničí, s ktorými mám čo získať a keď s nimi prehrám, tak nemusím zas toľko stratiť. Určite ale netvrdím, že som vo svojej váhe absolútnej šampión a že ma tu nikto neporazí. Myslím si, že to ani nie je pravda a nie je to možné. “

Ciele? Chcel by som získať ešte nejaké profesionálne pásy

Za sebou už máte veľa zápasov, vyhral ste aj titul a vo svojej váhe ste tú jednotkou.Máte ešte nejaké vyššie ciele, než ktoré ste už stihol prekonať?
“Ciele mám, ale tiež len som realista. Už je mi skoro tridsať rokov, takže to úplne nevidím, že by som sa dostal napríklad do Glory . to je aj o niečom inom, než len o výkone. chcel by som ešte získať nejaké profesionálne pásy, pretože zatiaľ mám len jeden. chcel by som si zazápasit s nejakými svetovo známymi menami. Nemusím to ani vyhrať, ale chcel by som sa o to aspon skúsiť pobiť . Chcel by som sa zmerať s tými najlepšími. Keby sa mi pošťastilo dostať sa na takú úroveň, to by sa mi páčilo. Vyložene konkrétny cieľ ale nemám. “

Je pre vás potrebné ťažké zohnať sparing partnermi na tréningy pred zápasom?Asi sa len tak niekto nenechá rezať od českej jednotky, že?
“Keď by som potreboval nejakého konkrétneho sparing partnera, ktorý by trochu simuloval toho súpera, tak to problém určite môže byť. Keď ale nepohrdnem ničím, tak to problém nie je. Spárujte veľa s chalanmi z gymu od apl, kde sú väčšie a silnejšie bojovníci, než som ja. Musím teda vynaložiť veľké úsilie, aby som sa s nimi mohol porovnať, a to mi dáva veľa. Trénujem is chlapcov z Penta Gyme, čo je zase prínosné z toho boxerského hľadiska, pretože je trénuje Michal Novotný. “

Za sebou máte už veľa úspechov. Na ktorý z nich ste najviac hrdý?
“Veľa si vážim toho profesionálneho titulu Youngblood.Nielen z toho hľadiska, že je to zatiaľ môj jediný, ale tiež to bol úplne prvý profesionálny titul u nás v gymu. Nebol to teda len môj úspech. Bolo to naozaj náročné. Išlo sa v pyramíde, ktorej predchádzala aj kvalifikácia. Cesta k titulu bola trošku dlhšia, nestačilo vyhrať len jeden zápas. Musel som si to poctivo vybojovať. Prípravu na ten finálový večer, kedy sa hralo semifinále a finále, som mal naozaj profesionálne a veľa tvrdú, dosť som sa nadrel. Keď som to vyhral, ​​tak sme s trénermi stáli v ringu a v eufórii vrieskali radosťou. To boli naozaj dobrý okamihy. “

Sú tie pyramídové zápasy veľmi náročné? Predsa len je za sebou viac zápasov v priebehu krátkej doby a človek nestihne úplne zregenerovať.
” Má to svoje výhody aj nevýhody.Tu som mal dva profesionálne zápasy za jeden večer. Z toho prvého som bol trošku rozkopané, takže som si to v tom druhom musel trošku strážiť. Ten adrenalín ale bolesť trochu odplaví. Je to veľmi náročné, ale aspoň sa tá bolesť nerozloží cez noc, čo je oveľa horšie. V septembri som bol na európskom pohári Wako, kde som mal štyri zápasy za dva dni. Bolo to náročný nielen fyzicky, ale tiež veľa psychicky. Sotva skončí jeden zápas, už sa musíte pripravovať na ďalšie a pritom viete, že vás čaká druhý deň to isté znova. “

Zase treba výhoda, že môžete sledovať súpera rovno v akcii a všimnúť si , že majú napríklad rozkopané pravú nohu…
“Toto presne robím.Snažím sa taktizovať a pozerať v čom sú potrebné dobrí a tak. “

Sledujete v príprave napríklad aj videá tých súperov?
” Keď je to dohľadateľné, tak jo. Keď to sú ale chalani z východného bloku, tak sa to hľadá dosť zle. Je to totiž väčšinou v azbuke. Snažím sa ale vždy na toho súpera pozrieť, aby som vedel, do čoho idem. Koľkokrát sa mi to vyplatilo, že som vedel, ako sa chová, aké má slabiny a aplikoval som na to to svoje. “

Bieloruskí bojovníci patrí medzi špičku, majú to prepracované do najmenšieho detailu

< p> Zápasníci z východného bloku vládnu najmä amatérskemu MMA. Sú v boxe aj thajskom boxe tiež tak dobrí, ako v MMA?
“Je to rovnaké. V thai boxe treba bieloruská škola absolútna špička.Je úžasné, ako majú prepracovanú metodiku a techniky do najmenších detailov. Tu sa učíme tiež tie isté techniky, ale oni v tom majú tú svoju precíznosť. Je vidieť, že tam sú vychovávaní v nejakom tom programe už odmala. To sa potom podpíše aj na tých zápasoch. “

Úspechy ale určite nie sú zadarmo. Koľko času týždenne strávite tréningom?
” Keď nemám zrovna pred zápasom a som v normálnom tréningovým režimu, tak chodím sedemkrát až osemkrát týždenne. Niekedy mám slabší týždeň, napríklad keď mám rýmičku, tak idem len šesťkrát. Pri príprave na zápas mám ale tak deväť až desať tréningov týždenne. “

Využívate aj nejaké špecializované trénermi? Trebárs kondičné, alebo špeciálne na box?
” Priamo na box ani nie, my si s masťou (tréner X Gyme) vystačíme.Ja to ani nepotrebujem a klape nám to, takže na čo opravovať to, čo funguje. Na kondíciu som využíval crossfitového trénera Kubu Lackiho, ku ktorému som chodil na súkromné ​​hodiny hlavne dynamických a vzpieračských tréningov. Kondičný tréningy si inak robím viacmenej sám. Ráno chodím do gymu, kde si vždy urobím treba nejaký kruhový tréning. Vždy sa dohovorím s nejakým kamarátom, pretože ma to potom donúti vstať a doraziť, sám by som sa moc nedokopal (smeje sa). “

Čo radíte nováčikom, ktorí by chceli thai box vyskúšať. Asi nezáleží iba na technike, ale je potrebné mať aj určitú fyzickú kondíciu, že?
“Tento šport je veľa komplexný, takže je potrebné sa pripraviť skoro na všetko.Určite ho nejde prevádzkovať bez fyzickej kondície, ktorá je tu markantný. Človek môže mať skvelú techniku, ale ak je zadejchaný po dvoch round kick, tak je to vo vreci. Funguje to ale aj obrátene. Môže mať skvelú fyzičku, ale keď nie je schopný to kopnúť technicky, tak je to taky koniec. Je to tak pol napol. Je dôležité robiť tak fyzičku, tak techniku. Je to ale veľa individuálny šport. Niekomu treba stačí zájsť na tri tréningy boxu a napáchne tou technikou, pretože na to má talent, ale zase môže mať napríklad problém s fyzičkou.Niekto to má zase naopak. “

Je veľký problém v bojových športoch s mladými? Že hoci to sú veľkí talenty, tak nedokážu u tvrdých tréningov zostať?
” Toto je veľký problém a úprimne vôbec neviem, kam sa naša spoločnosť s tými lenivými mladými dostane. Vidím to aj u tých chalanov čo začnú, majú obrovský talent a veľký potenciál, ale sú leniví a radšej sa na to vykašlú. Z hľadiska trénera je to peklo. Vkladá do nich nejakú nádej, stojí ho to veľa času, oni potom vyhrajú excelentne pár zápasov a zrazu sa po nich zľahne zem. Pritom by mohol mať veľa úspechov, ale nemajú tú vôľu. “

Veľa veľkú kontroverzií v bojových športoch sú svaly.Niektorí bojovníci chcú byť nabušený a vyrysovaní, iní zasa razí zásadu, že svaly zbytočne uberajú dôležitý kyslík. Ako to máte vy?
“Z vlastnej skúsenosti viem, že to s kyslíkom a svalmi je pravda. Tiež sa snažím byť väčší a silnejší, ako každý. Keď potom začnem brať doplnky, sachariďák s proteiňákem, tak sa to telo zavodní, trochu nafúkne a už len tri kilá sú v tej mojej váhe veľa poznať. už to spaľuje viac energie. Pred zápasom potom zhodím tri štyri kilá a hejbete sa ľahšie, nemusím ťahať tú mŕtvu váhu a nemusím vyživovať kyslíkom toľko tej hmoty . “

Boxeri nemajú namakaný prsné svaly, pretože to nepotrebujú

Kde treba hranica tých svalov?Keď začne chodiť na tréningy kulturista, asi to nebude mať s dychom ideálne, ale čo napríklad tí, ktorí len navštevujú posilňovňu bez toho, aby ťahali bohvie aké závažia?
“Posilňovanie je určite v thai boxe dobrá ale nie do objemu. Alebo inak. Aj náš tréning má určité fázy. na začiatku sa treba nejaký objem urobí, aby bol človek väčší a silnejší, postupne začne prechádzať na silovo-vytrvalostné cvičenie, ktoré zlepšia kondíciu a čím viac sa blíži zápas, tým viac sa začína vynechávať tá silová časť a zameriava sa na tréning boxu. Ten box je sám o sebe veľa kardio, takže sa prebytočná hmota spáli a telo sa formuje, ako je potreba. Nepoznám moc boxerov, ktorí by mali obrovský hrudník a namakaný prsné svaly , pretože to nepotrebujú.Majú ramená, břišáky a silný lýtka. Žiadny extra objem. “

Veľa fanúšikov bojových športov teraz sledujú hlavne MMA. Nie je vám to trošku ľúto, že sa na tie ostatné športy zabúda?
” Ja si myslím , že MMA je teraz trend. Vyletelo to veľmi vysoko. Zápasy sú už robené tak, že sú koukatelné aj pre laikov. Nie je to boj na zemi o každý milimeter, ale ide sa to veľa v stoji. Je to však zatiaľ krátkodobý trend a otázkou je, či sa to zakotví a udrží. To sa uvidí časom. Ale aj box, kickbox aj thajský box mali nejaký rýchly vzrast, ale potom sa usadili na nejakej úrovni, kde sa už drží dlho. Hlavne ten klasický box, ten už je tu dlho.Síce je teraz trošku zatienený tým MMA, ale furt tu je. “

Čo si myslíte, že by bolo potrebné zmeniť, aby ľudia začali box aj thai box sledovať na podobnej úrovni ako MMA?
“Prachy. Všetko je o peniazoch. V oboch športoch máme kvalitné bojovníkmi, a keby som sa na to pozeral ako laik, tak by sa mne osobne lepšie pozeralo na ten boj v stoji, než na zemi. Podľa mňa sa aj MMA do toho začína trochu štylizovať, pretože je to pre širokú verejnosť také zábavnejšie.Ja si ale myslím, že bojové športy v stoji sú v Čechách stále obľúbenejšie, než MMA, aspon teda keď porovnám množstvo galavečerov. “

V Čechách sa asi nedá uživiť žiadnym bojovým športom na profesionálnej úrovni, že?
“Asi nie len zápasy, keď sa ale človek oháňa, má svojich ľudí, ktoré trénuje alebo má svoj gym, tak sa to nejako dá. Nehovorím, že je to nejaký veľký vejvar, to si nemyslím. Musia byť zavretý v gymu od rána do večera. “

Pre mňa sú zápasy koníčkom a privyrábaním, živím sa niečím iným

Asi máloktorý bojovník si ale otvorí vlastné gym, a tak si logicky musí zarábať aj inak.Ako sa to dá napríklad skĺbiť s normálnou prácou?
“Ak sa tomu chce venovať na profesionálnej úrovni, tak sa musí venovať len tomu. Pokiaľ si zarába niekde inde, tak je toto len jeho koníček a možno nejaký malý privýrobok. “

a ako to máte vy?
” Pre mňa je to koníček a trebárs aj privýrobok. Môj hlavný príjem ich má práca v Ústave organickej chémie a biochémie Akadémie vied. Teraz si robím doktorát z organickej chémie. V Ústave som normálne zamestnaný, pracujem tam na dlhodobom projekte, ktorý potom napíšem do dizertačnej práce a pokúsim sa ho obhájiť a získať titul Ph.D.. “

To asi nie je úplne práca, ktorú by ste mal trebárs za hodinu denne hotovú…
“To určite nie, mám normálne zmluvu na hlavný pomer, teda osem hodín denne.Samozrejme by šlo titul urobiť rýchlejšie, ale to by som tam musel byť od rána do večera a nemal by som potom čas na tréningy. Trénovať tak chodím pred prácou a po nej, potom idem ešte len domov, chcípnout (smeje sa). “

Zostáva vám potom vôbec nejaký čas na osobný život?
” ale jo, čas si urobím.


Na úkor spánku, nie?
” To zase nie, spánok tiež patrí do tréningu. Už tak ho nemám zrovna moc, keby bol o hodinku dlhšie, bolo by to dobré. Keď mám tréningový režim, tak chodím spať okolo jedenástej večer, pretože v šesť ráno vstávam. Spím teda okolo siedmich hodín, čo nie je práve super, ale skôr ako v jedenásť sa do postele jednoducho nedostanem. “

Po zápase jedlo nestrážia, ale snažím sa jesť zdravo

ako to máte so zdravou stravou?Musíte sa nejako špeciálne strážiť, alebo už to máte skôr zaužívané?
“Musím sa strážiť len v určitých fázach. Keď vrcholí príprava na zápas, vrcholí aj diéta, pretože musím držať svoju váhu. Po váženia sa potom docela sprasím, a poriadne prasím aj tak týždeň po zápase (smeje sa). Tortičky a tak. Potom sa Bet365-Viac informácií ale zase porovnám, pretože cítim, že to pre telo nie je úplne dobré. Horšie sa mi aj trénuje. Snažím sa jesť zdravo. Nehovorím, že si nedám nejakú českú klasiku, ale napríklad pečivo skoro vôbec nejem, maximálne si občas dám na raňajky nejaký sladký koláčik. Snažím sa ale pozerať na to, čo jem, hlavne nutrične. Pozerám sa, v aký forme tie potraviny sú, či to sú proteíny, sacharidy alebo tuky.To strážim hlavne v tej fáze, kedy potrebujem zhodiť. “

To čo jesť ste niekde vyčítal alebo ste mali nejakého nutričného špecialistu, ktorý by vám poradil čo jesť?
“Oboje. Jednak som si o tom veľa prečítal, jednak som mal niekoho, kto sa v tom dosť vyzná a tým svetom ma trochu vykonal. A ako robím chémiu, a to jedlo je predsa len trochu aj chémia, tak mám nejaký základ zo štúdií. “

Čo vy a alkohol? Je to pre vás úplné tabu, alebo si občas trochu vyrazíte ?
“Jo, keby som nechlastal, tak sa zbláznim (smeje sa). Nehovorím ale, že pijem tvrdej, to veľmi nie, s tým mám zlú skúsenosť. Pivko si ale dám, pár kúskov občas zvládnem, mám rád aj dobré víno.Rád idem s chalanmi von a trochu si vypláchnite hlavu. “

Zvládate po tom ráno tréningy?
” Ja to práve plánujem tak, aby som na druhý deň tréning nemal, keby sa to náhodou zvrhlo. Keď idem ale na dve tri pivá, tak druhý deň ten tréning normálne zvládam. Človek nemôže žiť ako asketa, to by bolo smutný. “

Tomu tréningu sa musí asi veľa obetovať…
” Presne tak, ale človek tým nemôže úplne žiť , predsa len ho to neživí. Je to niečo, čo si vybral. Nie je to ani tak šport, ako skôr životný štýl a musí sa k tomu tak pristupovať. Často sa stáva, že si uprostred tréningov človek všimne, že je unavený a už ho to ani tak veľmi nebaví.Potom si musí povedať rázne stop, dať si trebárs týždeň pauzu, ísť na pivo, zaplávať si, alebo robiť nejaký iný šport a potom sa rád vráti. Musí byť na to proste chuť. “

Už ste tiež zažil podobné pocity?
” Určite, mám to často. Hlavne keď idem ráno na tréning, potom do práce, po ktorej potom napríklad zaspím v električke a poriadne sa preberiem až v priebehu popoludňajšieho tréningu. Najhoršie je na tom ten stereotyp a pritom je hrozne důležitej. Zdokonaľovanie sa musí byť stereotypné, ale na druhú stránku vie byť dosť ubíjajúce. Je preto potrebné to prekladať niečím iným. “

Robíte aj iné športy? Zájdete si napríklad zahrať futbal alebo tenis?
” Loptové športy ani veľmi nie.Ja aj ako tú potrebnú zmenu vnímam i napríklad to, že si urobím kruhový tréning alebo si idem zaposilovat. To ma baví, zaberie mi to hodinku a nemusím nič riešiť, len si spotím tričko. Občas som zašiel na power jogu, keď si potrebujem oddýchnuť psychicky, skôr som chodil aj na meditácie. Teraz som dlho nebol, ale veľa to osvieži. Rád si tiež zájdem napríklad na prechádzku. “

Mal som už zlomaná rebrá. Niekoľkokrát

Už ste niekedy mal nejaké väčšie zranenia?
” mal. Najvážnejšie čo som prekonal, bola zlomená rebrá, to už som mal niekoľkokrát, ale niekoľkokrát som to tiež prechodila (smeje sa). Naposledy to už ale prechodiť nešlo. “

Po týchto zranení musíte absolvovať nejakú dobu bez tréningu.Ako veľmi je potom ťažké sa zase do tej tréningovej rutiny dostať?
“Najprv je ťažké sa dostať z rutiny, potom si človek začne zvykať, že po práci nemusia na tréning a príde domov konečne zase niekedy čoskoro. potom keď sa má človek vracať späť do tréningu, tak je to celkom ťažké. Musí sa znovu učiť všetky pohyby, aspoň ja to tak mám. Vynechám týždeň a technika už nie je tak dobrá. Niekto na pol roka vypadne, vráti sa a je stále excelentný , ale ja nie. ja na sebe musím stále makať. “

Potrebujete potom nejakú motiváciu, ktorá vás donúti vstať a ísť znova na ten tréning?
” Mám motiváciu , stačí keď sa pozriem do zrkadla a poviem si: ‘Nebuď SRA * ka a choď’ (smeje sa).Nie je to zadarmo, ale chcem v tom byť dobrý, tak musím makať. “

Prezýva sa vám Káčer, ako to vôbec vzniklo?
” (smeje sa) To bola stávka. Chalani mi neverili, že budem nastupovať na takú kravinu ako je káčer pieseň. Stávku som vyhral, ​​nastúpil som na to a Ondra Novotný (vtedy moderátor galavečera pozn.red.) Mi pri nástupe tú prezývku dal a odvtedy mi zostala. Od tej doby na tie Káčer Nastupujte pravidelne a je to taká moja vizitka. “

Beriete to ako recesiu? Všetci nastupujú na nejaké drsné a motivačný piesne a vy tam nabehne s detskou melódiou?
“Zo začiatku som to tak bral, ale teraz ma normálne nakopává. Asi je to tým, že sa so mnou vezie už dlho. Občas si ju pustím aj doma a vždy ma to nakopne. “

najlepšie stávkové kancelárie